Jatkoin viime viikolla aloittamaani hullunmyllyä ja löin vielä yhden napsun lisää kierroksia. Alkuviikosta tuntui, että olin alkanut tottua viime viikon rasitustasoon. Viikon loppua kohden jalat alkoivat tuntua yhä jäykemmiltä. Välillä lounaalle lähtiessä kävely oli sellaista köpöttelyä, että mieleen tuli pari kertaa otsikon mukainen kysymys. Ihmeesti ne jalat aina kuitenkin vain vertyivät uutta harjoitusta varten. Päätin silti palautumistakin varmistaakseni jättää väliin torstaisen 800 m hallikisan. Tällaiset merkinnät löytyy tämän viikon osalta harjoituspäiväkirjasta:
Ma: ap 8 km kevyt, ip 15,5 km kevyt
Ti: ap 7 km kevyt, ip 9,5 km 4'36 / km
Ke: ap 6 km kevyt, ip 9,6 km 3'53 / km yht 13,5 km
To: ap 8 km kevyt, ip 17 km kevyt
Pe: ap 8,5 km kevyt, ip 14 km 4'19 / km
La: ap 5,5 km 5'24 / km, ip 2 x 6500 m 3'52 / km, 3'50 / km, + 2000 m 3'41 / km yht 24 km
Su: ap 9 km kevyt, ip 9 km kevyt
Yht: 156 km juoksua, mikä lienee suurin tähän astinen viikkomäärä minun harjoituspäiväkirjassani.
Tänään vietin päivän vanhempieni luona Kaakkurissa. Päivän ohjelma oli tuttu - aamupuuron jälkeen hölkkä etelään, jossa suihkun jälkeen toinen aamupala. Sen jälkeen parkkeerasin pötköttämään sohvalle, josta en noussut mistään muusta syystä kuin syömään ja vessaan. Ja ruokaakin riitti: riisipuuroa ja tattarileipää graavilohen kera, parit kakkukahvit, tattarista kaalista ja jauhelihasta tehtyä pataa ja marjapuuroa. Olipa pöydässä hirvenluista keitettyä sylttyäkin. Tuollaisen päivän jälkeen tuntuu, kuin olisi levännyt viikon ja kotimatkalla jalat eivät painaneet mitään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.